06/70-301-0117 herihor72@gmail.com

ADC – Asseritve defence complex 
TUDATOS VÉDELMI GYAKORLATOK

Test-test elleni, eszközös és pusztakezes harc

„Docunt fata volentem, nolentem trahunt” 
„A sors vezeti azt, aki akarja, aki nem akarja, azt üldözi” 

Az ADC-ről

Az ADC (Assertive Defence Complex) 2013-ban alakult meg, és 2014 márciusában kezdte meg tevékenységét Hegedüs Zoltán egykori honvédtiszt, filozófus, testnevelő vezetésével, aki szakmai gyakorlati vizsgáját a Magyar Közelharc-Kézitusa Szövetség instruktoraként szerezte.

Az ADC magyarul a Tudatos Védelmi Gyakorlatok elnevezést kapta, minthogy a test-test elleni, eszközös és pusztakezes harc alap fogásainak felhasználásával olyan önvédelmi és képző rendszert alkottunk, amelyben a gyakorlók számára a fizikai és lelki határaik tudatos keresése és átlépése lett a cél.

 Mit jelent az asszertivitás?

Leginkább azt, hogy képesek vagyunk félelem nélkül, egyenesen megnyilvánulni, képesek a határozott és magabiztos önkifejezésre.

Ha valóban asszertív viszonyulást képviselünk, akkor ez igaz vészhelyzetre is… Ráadásul az asszertivitás nem csupán verbálisan jelenik meg, hanem gesztusaink, mozdulataink formájában is. Sőt! A magabiztos önkifejezés látványos, mozgásos megjelenése például a harcművészet, amelynek egyik ága az, amit „védelmi gyakorlatoknak”, vagy népszerűbb nevén „önvédelemnek” hívunk. 

Edzés helyszíne, ideje

1111. Budapest, Bertalan Lajos Utca 4-6. – Küzdősport terem (BME Sportközpont)

Hétfő, csütörtök 19:30 – 21:00

Hívjon minket!

Hegedűs Zoltán – 06/70-301-0117

Írjon nekünk!

herihor72@gmail.com

 Mit jelent, hogy komplex? 

Első sorban azt, hogy a foglalkozásaink, edzéseink mozgásanyagának jelentős részét összetett mozgásos gyakorlatok alkotják. 

Vagyis nem az önvédelmi-harci mozgáselemek elszigetelt tökéletesítésére törekszünk, mint, mondjuk, „ezer darabot az egyenes ütésekből!”, vagy köríves rúgásokból, dobásokból, az egyes ízületek feszítéséből, esetleg a fojtásokból, stb. Mi ezeket helyzetekbe ültetve, vagyis összetetten tanuljuk egy-egy támadás elhárításának izgalmas, élő, látványos folyamatában… Aki nem hiszi, járjon utána!
Másrészt azt jelenti, hogy több szinten foglalkozunk az önvédelem témájával: az önismeret éppen olyan része a foglalkozásoknak, mint a modern nyugati társadalom etikai tapasztalata, a jogi helyzetelemzések, valamint a harctörténet- és harci technikák. 

„Mindig elfáradtam, de nagyon vártam a következő edzést. Fejlődtem, nem csupán testben, de lelkiekben is…”

Ijjas Katalin

1111. Budapest, Bertalan Lajos Utca 4-6. BME Sportközpont